Les meilleurs types de jeux en ligne pour réduire l’anxiété

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Contrôler ses émotions est l’une des tâches les plus difficiles pour tout le monde. En cas d’anxiété, ce n’est pas différent. Garder le contrôle de la situation n’est pas si simple surtout pour les personnes très anxieuses.

Les solutions habituelles consistent à bien respirer, méditer ou encore utiliser un appareil de massage pour détendre le corps. Pourtant, il existe des jeux en ligne tout aussi efficace pour soulager les tensions et le stress.

Certains jeux se présentent comme des options importantes pour les personnes souhaitant se détendre, en raison de leurs caractéristiques et des stimulis qu’elles fournissent.

Voici 6 jeux pour commencer un voyage de détente et de plaisir.

1 – Les jeux de Poker

Oui, l’un des jeux de cartes les plus connus au monde peut devenir un allié puissant pour réduire l’anxiété. Pendant que vous jouez au poker, vous pouvez vous amuser, vous détendre et entraînez votre cerveau, ce qui est très positif pour les personnes très anxieuses.

2 – Les jeux de puzzles

Concentration et connaissance de soi sont les maîtres mots de ces jeux. Jouer aux puzzles est une façon de travailler sur toutes ces compétences. Jigsaw Puzzle est un exemple de ce type de jeu.

3 – Les jeux de jardinage

Cultiver des plantes et faire face à la nature sont déjà des moyens connus de soulager le stress et de se détendre. C’est la même chose pour les jeux en ligne liés au jardinage qui aident à mieux dormir. Prune est par exemple un jeu qui pousse l’internaute à cultiver ce qui compte vraiment et suggère de supprimer tout le reste.

4 – Les jeux de construction

Le meilleur exemple est Monument Valley, jeu dans lequel l’utilisateur guide un personnage à travers des constructions de bâtiments. Certains environnements sont dynamiques, ce qui pousse le joueur à prendre des décisions rapides. Tout cela finit par aider le processus d’apprentissage de l’esprit.

5- Les jeux en ligne de coloriage

La coloration d’un livre entier est une tâche libératrice. Faire cela sur un écran de téléphone portable est également possible. C’est ce que propose par exemple Pigment, un jeu en ligne disponible gratuitement. Ce jeu finit par procurer une intense sensation de calme et de tranquillité, idéal pour ceux qui veulent se déstresser.

6 – Les jeux en ligne basés sur les sons

Avec un plus grand attrait sonore, ces jeux permettent à l’internaute de jouer avec une infinité de sons de la nature. Ces sons sont en plus apaisants, un must-have pour dormir.

Conclusion

La pratique des jeux en ligne pour réduire l’anxiété est quelque chose qui peut vraiment donner des résultats. Certaines recherches montrent même que les individus qui jouent finissent par se rapprocher des autres joueurs, ce qui rend possible une interaction sociale plus intense et, par conséquent, un sentiment de bien-être. Sans parler de l’environnement d’apprentissage auquel le cerveau est invité à participer.

L’évolution des technologies génère parfois des problèmes qui peuvent aussi survenir comme le cas d’une anxiété excessive. Par conséquent, avec tant de possibilités qu’Internet ne propose rien de mieux que de mélanger les activités nécessaires avec des moments de plaisir. C’est le moment où certains jeux en ligne se transforment en moyen de plaisir et de détente, le scénario idéal pour réduire les niveaux élevés d’anxiété.

Comme tout le monde, j'aime joué ! “L’image du jeu est sans doute la moins mauvaise pour évoquer les choses sociales.” Pierre Bourdieu

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